postpartum

Je me souviens de mes rendez-vous mensuels à la maternité où j’allais accoucher : après une attente plus ou moins longue, j’étais reçue par une gynécologue ou une sage-femme et en un quart d’heure tout était bouclé – en tout cas d’un point de vue médical.

1. Pratiquer la méditation. La plus grande partie de nos peurs n’est pas réelle et existe uniquement dans nos pensées. La méditation est l’ultime outil pour apprendre à vivre dans le présent et ni ruminer le passé, ni se soucier d’un futur qui n’est pas encore là.

Notre rythme de vie s’est accéléré constamment depuis le siècle dernier. Sans s’en rendre compte, beaucoup de personnes s’épuisent dans une course effrénée à “gagner du temps”.